大科、阿立与阿勇，乃雄哥麾下三位得力助手。他们在懵懂无知中，不幸中了雄哥的圈套，梦想着出人头地、一夜暴富，却招致了杀身之祸。在四处奔逃、无处可逃的困境中，阿立提议投奔他的亲戚——南方武术学校的校长，武舅舅。经过一番苦口婆心与巧舌如簧，武舅舅终于收留了他们，并委派大明师兄担任他们的武术教练。起初，练武的日子异常艰辛，三个平日里闲散度日的人，常常累得筋疲力尽、腰酸背痛。然而，他们还是想方设法逃离了武馆。但未过多久，在雄哥的追杀下，他们不得不重返武馆。一次偶然的机会，大科、阿立和阿勇意外发现了雄哥的犯罪秘密。原来，雄哥通过为手下毫无价值的马仔购买保险，再借机杀人灭口，制造意外死亡，从而向保险公司索赔巨额保险金，以此敛财。得知此事后，三人决定收集更多证据，向警方报案。就在大科和阿立为救被雄哥囚禁的阿勇，与雄哥展开殊死搏斗之际，一位小师弟和早已策划好抓捕雄哥的警察及时赶到，将雄哥的犯罪团伙一网打尽。从此，铭记武舅舅教诲的大科、阿立和阿勇，放弃了所有不切实际的幻想，在这纷繁复杂的世界中，找到了属于自己的立足之地。